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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。