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　　在这个 时节该如何 调理 养生？宋曙霞
认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。