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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食
 上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。