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　　在

这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。