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　　在这
个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳  气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。