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　　 在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。