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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛
 辣刺激食物， 以
免肝火上炎。