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在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
 、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。