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　　在这个时节该如何 调 理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。