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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上 可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。