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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语 称
“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。