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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。