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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。