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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上  炎。