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　　在这个时节 该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有
芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以 免肝火上炎。