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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节  可吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。