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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有  芬芳气 味的蔬
菜，如 韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。