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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。