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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味  的 
蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。