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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个

季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。