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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。