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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 

禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。