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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔肝 
。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。