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　　 在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季
节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。