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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。