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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 

在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。