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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。