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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。