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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。