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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食

物，以免肝火上
炎。