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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上 炎。