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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。