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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃   有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。