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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁 食
或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。