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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物
，以免肝火上炎。