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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠

菜
、
 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。