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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜
 、 荠菜、
 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。