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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节 可吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。