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　　在 这个 时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝火上炎。