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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。