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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。