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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ， 也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。