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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、  葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。