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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，

也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免

肝 火上炎。