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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬

芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。