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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃 春芽”，  也就是说这个季
节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。