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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。