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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿等，
以 
疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。