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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。