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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。